Special: Hoe Van der Mark en Lowes zich koelden in Thailand

Special: Hoe Van der Mark en Lowes zich koelden in Thailand

24 maart 2019 – Koeling is in iedere vorm van auto- en motorsport van essentieel belang. Niet alleen voor het materiaal, maar ook voor het welzijn van de bestuurder. Regelmatig komt het voor dat coureurs tot het uiterste moeten gaan in een race waarbij de strijd tegen de warmte nog groter is dan die tegen de oppositie op de baan. Het Pata Yamaha WorldSBK-team geeft antwoord op de vraag hoe rijders Michael van der Mark en Alex Lowes het hoofd koel houden.

Het WK Superbikes kwam recent in actie in Buriram, Thailand. Daar liepen de temperaturen gedurende het raceweekend flink op, soms tot wel 40 graden Celsius. Het zorgt ervoor dat de relatief korte races van iets meer dan dertig minuten een zware beproeving zijn voor rijders die in dat half uur het uiterste van hun lichaam vragen. Het is daarom zaak dat rijders niet alleen na de sessie, maar ook voorafgaand aan races en kwalificaties al proberen hun lichaam dusdanig te koelen dat ze tijdens de race niet bezwijken.

Hoewel Lowes en Van der Mark stellen dat het heel lastig is om dergelijke omstandigheden precies te simuleren, proberen ze zich wel voor te breiden op de warmte. "Ik doe extreme trainingen in heel warme omstandigheden zodat ik gewend raak aan de hitte waar je aan blootgesteld wordt", zegt Lowes. "Daarnaast ligt de focus nog meer op voeding en hydratatie. Ik probeer bovendien het gebruik van airconditioning te vermijden. Ik reed de vijf uur in de auto samen met Dave [Lowes' assistent] van Bangkok naar Buriram zonder dat de airco aan stond. Het was verschrikkelijk, maar het is wel de juiste manier om gewend te raken aan de warmte."

Een goed trainingsprogramma draagt bij aan genoeg uithoudingsvermogen, maar toch is het zaak de lichaamstemperatuur kort voor aanvang van de sessie zover mogelijk naar beneden te brengen. Van der Mark: "Alpinestars maakt een geweldig koelvest dat ik op de grid voor de start van de race draag en dat helpt goed om de temperatuur laag te houden. Ik heb ook een drinksysteem, maar het duurt maar een paar ronden voor het water te warm is. Dan is het nog belangrijk om de juiste onderkleding te dragen dat zweet afvoert en ervoor zorgt dat je goed kunt bewegen. Comfort is wat dat betreft heel belangrijk."

Het is een bekend beeld. Rijders slepen opblaaszwembaden door de paddock en die worden vervolgens op allerlei plekken geplaatst zodat er direct na de sessie een verfrissende duik genomen kan worden. "We hebben ieder een eigen zwembad, ik deel dat niet graag", lacht Lowes. "Direct na een sessie of race springen we in het bad met ijswater." Van der Mark vult aan: "Dit helpt vooral om de lichaamstemperatuur naar beneden te brengen en bevordert bovendien het herstel van de vermoeide speren. Het is ook gewoon lekker om even een tijdje te liggen en het gevoel te krijgen dat je uit de oven bent."

Naast koeling is het op peil brengen van het energieniveau en het onderhouden van de vochthuishouding ook van essentieel belang. "Het proces van hydratatie gaat altijd door tot ik weer op de motor zit voor de volgende sessie", zegt Van der Mark. "Het is enorm belangrijk om voldoende vloeistof binnen te krijgen. Vooral als het warm is kan het lastig zijn om voldoende binnen te krijgen, maar het is belangrijk juist veel en goed te eten zodat de energie goed op orde is. Na een gelletje op de grid en een 'boks' met m'n monteurs kan ik er weer tegenaan."

gerelateerd

Reacties

Het laatste nieuws
Volledig
Compact

  1. maandag 10 augustus 2020

  2. Quartararo beperkt schade: "Zat vanaf het begin al op de limiet" 07:30

    Quartararo beperkt schade: "Zat vanaf het begin al op de limiet"

    Petronas Yamaha SRT-rijder Fabio Quartararo moest al na enkele honderden meters zijn aanpak voor de Grand Prix van Tsjechië…

    MotoGP
  3. Mekies: Ferrari heeft de 'plicht' om Vettel te ondersteunen 06:50

    Mekies: Ferrari heeft de 'plicht' om Vettel te ondersteunen

    Sportief directeur Laurent Mekies van Ferrari zegt dat het een 'plicht' is voor de Scuderia om Sebastien Vettel te ondersteunen.…

    F1
  4. zondag 9 augustus 2020

  5. Verstappen: "Dit koesteren we, maar verwacht geen wonderen" 21:40

    Verstappen: "Dit koesteren we, maar verwacht geen wonderen"

    Max Verstappen heeft de negende overwinning uit zijn Formule 1-loopbaan te pakken. De Nederlander toonde zich op Silverstone…

    F1
  6. Felix da Costa verovert Formule E-titel, De Vries vierde 20:15

    Felix da Costa verovert Formule E-titel, De Vries vierde

    Antonio Felix da Costa is de nieuwe kampioen van de Formule E. De Portugees werd in Berlijn tweede achter DS…

    FE
  7. Vettel hekelt Ferrari-tactiek, Binotto pareert: Lag meer aan de spin 20:05

    Vettel hekelt Ferrari-tactiek, Binotto pareert: Lag meer aan de spin

    Sebastian Vettel is niet te spreken over de tactiek van Ferrari tijdens de 70th Anniversary Grand Prix op Silverstone. De…

    F1
  8. Espargaro: Aanrijding was een 'win-winsituatie' voor Zarco 19:12

    Espargaro: Aanrijding was een 'win-winsituatie' voor Zarco

    Johann Zarco had het contact met Pol Espargaro tijdens de Grand Prix van Tsjechië kunnen vermijden, maar de Avintia…

    MotoGP
  9. Marko ziet nog meer potentie: "WK-kansen zijn nog niet verkeken" 19:12

    Marko ziet nog meer potentie: "WK-kansen zijn nog niet verkeken"

    Helmut Marko stelt dat Max Verstappen nog niet kansloos is in de Formule 1-titelstrijd. Mercedes is nog altijd de dominante…

    F1
  10. Racing Point op het matje voor herhaald gebruik brake ducts 18:17

    Racing Point op het matje voor herhaald gebruik brake ducts

    Racing Point heeft na afloop van de 70th Anniversary Grand Prix een officiële reprimande gekregen voor het opnieuw gebruiken…

    F1
  11. Horner: "Hebben eindelijk laten zien dat Mercedes te verslaan is" 18:03

    Horner: "Hebben eindelijk laten zien dat Mercedes te verslaan is"

    Christian Horner kan zijn geluk niet op na de onverwachte zege van Max Verstappen tijdens de 70th Anniversary Grand Prix op…

    F1
  12. Binder lyrisch: "Dacht dat anderen me nog zouden inhalen" 17:27

    Binder lyrisch: "Dacht dat anderen me nog zouden inhalen"

    Met een overwinning heeft Brad Binder zondag geschiedenis geschreven in de MotoGP. De coureur geloofde tot het eind van de race…

    MotoGP
  13. Mercedes met vraagtekens na nederlaag: "We zaten te slapen" 17:27

    Mercedes met vraagtekens na nederlaag: "We zaten te slapen"

    Niet Lewis Hamilton, niet polesitter Valtteri Bottas, maar Red Bull-man Max Verstappen won op Silverstone de 70th Anniversary…

    F1
  14. 17:10

    WK-stand na de Formule 1 70th Anniversary Grand Prix

    F1
  15. Verstappen jubelt na zegetocht: "Zag deze zelf ook niet aankomen" 16:59

    Verstappen jubelt na zegetocht: "Zag deze zelf ook niet aankomen"

    Max Verstappen heeft vriend en vijand verrast door zijn negende F1-zege te pakken tijdens de 70th Anniversary Grand Prix op…

    F1
  16. 16:49

    Volledige uitslag 70th Anniversary Grand Prix F1

    F1
  17. Verstappen behaalt sublieme overwinning op Silverstone 16:34

    Verstappen behaalt sublieme overwinning op Silverstone

    Max Verstappen heeft zondag een spectaculaire overwinning behaald in de 70th Anniversary Grand Prix op Silverstone. De…

    F1
  18. Van der Mark wederom derde op Portimao, nieuwe zege voor Rea 16:22

    Van der Mark wederom derde op Portimao, nieuwe zege voor Rea

    Jonathan Rea heeft op dominante wijze de derde WSBK-race op Portimao gewonnen. Daarmee nam de Kawasaki-rijder voor het eerst in…

    Superbike
  19. Bendsneyder achttiende: "We moeten keihard werken" 16:10

    Bendsneyder achttiende: "We moeten keihard werken"

    Bo Bendsneyder heeft een goede start tijdens de Grand Prix van Tsjechië zondag niet om kunnen zetten naar een puntenfinish. Op…

    MotoGP
  20. Tweede pole op rij voor Vergne in Berlijn, De Vries vijfde 15:38

    Tweede pole op rij voor Vergne in Berlijn, De Vries vijfde

    Voor de tweede opeenvolgende dag heeft Jean-Eric Vergne pole-position gepakt, ditmaal voor de vierde race van de Formule E in…

    FE
  21. 15:14

    WK-stand na de MotoGP Grand Prix van Tsjechië

    MotoGP
  22. 15:13

    Volledige uitslag MotoGP Grand Prix van Tsjechië

    MotoGP
  23. Binder stunt en bezorgt KTM eerste MotoGP-zege 14:40

    Binder stunt en bezorgt KTM eerste MotoGP-zege

    Red Bull KTM-rijder Brad Binder heeft zondag historie geschreven in de MotoGP. De Zuid-Afrikaanse debutant pakte op het circuit…

    MotoGP
  24. 14:23

    LIVE: Volg hier de 70th Anniversary Grand Prix op de voet

    F1
  25. FIA verduidelijkt: Coureurs mogen race niet eindigen in pitstraat 14:17

    FIA verduidelijkt: Coureurs mogen race niet eindigen in pitstraat

    De wedstrijdleiding heeft de coureurs er nog maar eens op gewezen dat ze zondag aan het einde van de 70th Anniversary Grand Prix…

    F1
  26. Stroll senior slaat terug in Racing Point-zaak: "Ben extreem boos" 13:20

    Stroll senior slaat terug in Racing Point-zaak: "Ben extreem boos"

    Lawrence Stroll is woest over de vele verdachtmakingen aan het adres van Racing Point door rivaliserende F1-teams. De grote…

    F1
  27. Dominante Bastianini wint weer in Moto2, Bendsneyder P18 13:02

    Dominante Bastianini wint weer in Moto2, Bendsneyder P18

    Enea Bastianini heeft zondag een dominante overwinning geboekt tijdens de Moto2 Grand Prix van Tsjechië. De coureur ging van…

    MotoGP
  28. Eerste podium Hülkenberg? "Wordt lastig om Max achter me te houden" 12:29

    Eerste podium Hülkenberg? "Wordt lastig om Max achter me te houden"

    Nico Hülkenberg mag zondagmiddag vanaf de tweede startrij op jacht naar zijn eerste podium in de Formule 1. De Duitse invaller…

    F1
  29. Rea verslaat Razgatlioglu in Superpole-race Portimao 12:21

    Rea verslaat Razgatlioglu in Superpole-race Portimao

    Regerend wereldkampioen Jonathan Rea heeft voor zondagmiddag de beste startpositie voor de tweede race van het WK Superbikes in…

    Superbike
  30. Tsunoda wint Formule 2-race na aanrijding Prema-coureurs 12:19

    Tsunoda wint Formule 2-race na aanrijding Prema-coureurs

    De tweede Formule 2-race van dit weekend op Silverstone is gewonnen door Yuki Tsunoda. De Japanse coureur van Carlin lag lange…

    F1
  31. Foggia pakt eerste Moto3-zege uit carrière op Brno 11:46

    Foggia pakt eerste Moto3-zege uit carrière op Brno

    Leopard Honda-rijder Dennis Foggia heeft zondag voor het eerst in zijn carrière een Grand Prix gewonnen. In de Moto3-klasse was…

    MotoGP
  32. Racing Point kreeg in januari nog brake ducts van Mercedes 11:16

    Racing Point kreeg in januari nog brake ducts van Mercedes

    Racing Point kreeg voor de start van het seizoen de beschikking over brake ducts van Mercedes. Het team mocht deze onderdelen op…

    F1
  33. Viscaal pakt sensationele zege in F3-race op Silverstone 10:59

    Viscaal pakt sensationele zege in F3-race op Silverstone

    Bent Viscaal heeft zijn eerste overwinning geboekt in de Formule 3. De coureur van MP Motorsport was op Silverstone in een…

    FIA F3
  34. Wat is de beste bandenstrategie voor de 70th Anniversary GP? 10:22

    Wat is de beste bandenstrategie voor de 70th Anniversary GP?

    Meer nog dan de perikelen rond het kopiëren van brake ducts of het optreden van Nico Hülkenberg, zorgt het rubber van Pirelli…

    F1
  35. 10:14

    Volledige uitslag warm-up MotoGP GP van Tsjechië

    MotoGP
  36. Espargaro voor Yamaha-trio in warm-up GP van Tsjechië 10:06

    Espargaro voor Yamaha-trio in warm-up GP van Tsjechië

    Red Bull KTM-rijder Pol Espargaro heeft zijn ambities voor de Grand Prix van Tsjechië kracht bijgezet met de snelste tijd in de…

    MotoGP
  37. 10:00

    Startopstelling voor de 70th Anniversary Grand Prix

    F1
  38. Bagnaia succesvol geopereerd, terugkeer gepland in Misano 08:58

    Bagnaia succesvol geopereerd, terugkeer gepland in Misano

    Pramac Ducati-rijder Francesco Bagnaia is zaterdag succesvol geopereerd aan een breuk in zijn scheenbeen. De Italiaan liep die…

    MotoGP
  39. Horner rekent op steun van Mercedes voor Concorde Agreement 08:00

    Horner rekent op steun van Mercedes voor Concorde Agreement

    Christian Horner verwacht dat alle tien Formule 1-teams, ondanks tegenwerpingen van Mercedes, het nieuwe Concorde Agreement…

    F1
  40. Verstappen: Hebben in race geen last van Racing Point 07:30

    Verstappen: Hebben in race geen last van Racing Point

    Max Verstappen verwacht zondag in de 70th Anniversary Grand Prix op Silverstone niet al te veel last te hebben van Racing Point…

    F1
  41. 07:00

    Startopstelling voor de MotoGP GP van Tsjechië

    MotoGP
  42. zaterdag 8 augustus 2020

  43. Kwalificatieduels: stand na kwalificatie voor 70th Anniversary GP 20:50

    Kwalificatieduels: stand na kwalificatie voor 70th Anniversary GP

    Bekijk de kwalificatieduels tussen alle teamgenoten in de Formule 1 na afloop van de kwalificatie voor de 70th Anniversary GP op…

    F1
Meer nieuws