Special: Hoe Van der Mark en Lowes zich koelden in Thailand

Special: Hoe Van der Mark en Lowes zich koelden in Thailand

24 maart 2019 – Koeling is in iedere vorm van auto- en motorsport van essentieel belang. Niet alleen voor het materiaal, maar ook voor het welzijn van de bestuurder. Regelmatig komt het voor dat coureurs tot het uiterste moeten gaan in een race waarbij de strijd tegen de warmte nog groter is dan die tegen de oppositie op de baan. Het Pata Yamaha WorldSBK-team geeft antwoord op de vraag hoe rijders Michael van der Mark en Alex Lowes het hoofd koel houden.

Het WK Superbikes kwam recent in actie in Buriram, Thailand. Daar liepen de temperaturen gedurende het raceweekend flink op, soms tot wel 40 graden Celsius. Het zorgt ervoor dat de relatief korte races van iets meer dan dertig minuten een zware beproeving zijn voor rijders die in dat half uur het uiterste van hun lichaam vragen. Het is daarom zaak dat rijders niet alleen na de sessie, maar ook voorafgaand aan races en kwalificaties al proberen hun lichaam dusdanig te koelen dat ze tijdens de race niet bezwijken.

Hoewel Lowes en Van der Mark stellen dat het heel lastig is om dergelijke omstandigheden precies te simuleren, proberen ze zich wel voor te breiden op de warmte. "Ik doe extreme trainingen in heel warme omstandigheden zodat ik gewend raak aan de hitte waar je aan blootgesteld wordt", zegt Lowes. "Daarnaast ligt de focus nog meer op voeding en hydratatie. Ik probeer bovendien het gebruik van airconditioning te vermijden. Ik reed de vijf uur in de auto samen met Dave [Lowes' assistent] van Bangkok naar Buriram zonder dat de airco aan stond. Het was verschrikkelijk, maar het is wel de juiste manier om gewend te raken aan de warmte."

Een goed trainingsprogramma draagt bij aan genoeg uithoudingsvermogen, maar toch is het zaak de lichaamstemperatuur kort voor aanvang van de sessie zover mogelijk naar beneden te brengen. Van der Mark: "Alpinestars maakt een geweldig koelvest dat ik op de grid voor de start van de race draag en dat helpt goed om de temperatuur laag te houden. Ik heb ook een drinksysteem, maar het duurt maar een paar ronden voor het water te warm is. Dan is het nog belangrijk om de juiste onderkleding te dragen dat zweet afvoert en ervoor zorgt dat je goed kunt bewegen. Comfort is wat dat betreft heel belangrijk."

Het is een bekend beeld. Rijders slepen opblaaszwembaden door de paddock en die worden vervolgens op allerlei plekken geplaatst zodat er direct na de sessie een verfrissende duik genomen kan worden. "We hebben ieder een eigen zwembad, ik deel dat niet graag", lacht Lowes. "Direct na een sessie of race springen we in het bad met ijswater." Van der Mark vult aan: "Dit helpt vooral om de lichaamstemperatuur naar beneden te brengen en bevordert bovendien het herstel van de vermoeide speren. Het is ook gewoon lekker om even een tijdje te liggen en het gevoel te krijgen dat je uit de oven bent."

Naast koeling is het op peil brengen van het energieniveau en het onderhouden van de vochthuishouding ook van essentieel belang. "Het proces van hydratatie gaat altijd door tot ik weer op de motor zit voor de volgende sessie", zegt Van der Mark. "Het is enorm belangrijk om voldoende vloeistof binnen te krijgen. Vooral als het warm is kan het lastig zijn om voldoende binnen te krijgen, maar het is belangrijk juist veel en goed te eten zodat de energie goed op orde is. Na een gelletje op de grid en een 'boks' met m'n monteurs kan ik er weer tegenaan."

gerelateerd

Reacties

Het laatste nieuws
Volledig
Compact

  1. zondag 21 april 2019

  2. Video: Sights & Sounds van iconische Vauxhall Nova 1992 19:10

    Video: Sights & Sounds van iconische Vauxhall Nova 1992

    De Manx International Rally van 1992 werd net als dat hele seizoen voornamelijk gekleurd door Colin McRae en zijn Rothmans…

    Misc
  3. Steiner voorziet lastig weekend en 'teleurstelling' in Baku 18:00

    Steiner voorziet lastig weekend en 'teleurstelling' in Baku

    Guenther Steiner, teambaas van Haas, zegt zich al voor te bereiden op een teleurstelling in Baku. Het karakter van de baan ligt…

    F1
  4. Van Eerd over Jumbo Racedagen 2019: "Nieuwe fans trekken" 16:15

    Van Eerd over Jumbo Racedagen 2019: "Nieuwe fans trekken"

    Frits van Eerd licht het programma van de Jumbo Racedagen 2019 verder toe. De Jumbo CEO en erkend raceliefhebber doet tegen…

    F1
  5. Opmeer onderdeel van eSport-project 'oude liefde' Renault 15:00

    Opmeer onderdeel van eSport-project 'oude liefde' Renault

    Jarno Opmeer is opgenomen in het eSports-programma van Renault. De voormalig juniorcoureur van het Franse merk zal daarmee…

    Misc
  6. 14:00

    Motorsport Live: Franse GP pakt verkeersproblemen aan

    F1
  7. "Aanpak Mick en Michael Schumacher gelijk", aldus Binotto 12:45

    "Aanpak Mick en Michael Schumacher gelijk", aldus Binotto

    Mick Schumacher doet Ferrari-teambaas Mattia Binotto sterk denken aan de vader van de regerend Europees F3-kampioen, die zeven…

    F1
  8. 11:50

    In beeld: Red Bull Racing verzorgt demo in Vietnam

    F1
  9. Video: Hoogtepunten Super Formula seizoensopener Suzuka 11:05

    Video: Hoogtepunten Super Formula seizoensopener Suzuka

    Het Super Formula-seizoen 2019 is weer onderweg. Het mooie Suzuka vormt het toneel voor deze ouverture. Geniet hier van de…

    SF
  10. Oud-manager was tegen 'pijnlijke' comeback Schumacher 10:00

    Oud-manager was tegen 'pijnlijke' comeback Schumacher

    Als het aan voormalig manager Willi Weber had gelegen, had Michael Schumacher de Formule 1 in 2006 definitief vaarwel gezegd.…

    F1
  11. Hoe Williams topontwerper Adrian Newey wegjoeg 08:00

    Hoe Williams topontwerper Adrian Newey wegjoeg

    Adrian Newey en Williams vierden in de jaren negentig samen grote successen. Met door Newey ontwerpen wagens veroverde het…

    F1
  12. zaterdag 20 april 2019

  13. Unieke beelden: Onboard met Fangio in de Maserati 250F 19:00

    Unieke beelden: Onboard met Fangio in de Maserati 250F

    Tijdens zijn laatste Formule 1-seizoenen keerde Juan Manuel Fangio deels terug naar zijn roots, door te rijden voor Maserati.…

    F1
  14. Yamaha-teambaas looft Van der Mark: "Een formidabel coureur" 17:30

    Yamaha-teambaas looft Van der Mark: "Een formidabel coureur"

    Teambaas Paul Denning van de Yamaha WSBK-formatie heeft zijn waardering uitgesproken over zijn Nederlandse pupil Michael van der…

    Superbike
  15. Zeelenberg lovend over Quartararo: "Hadden dit niet verwacht" 16:09

    Zeelenberg lovend over Quartararo: "Hadden dit niet verwacht"

    Fabio Quartararo viert op 20 april zijn twintigste verjaardag, in de wetenschap dat hij momenteel de beste MotoGP-rookie is. "We…

    MotoGP
  16. Russell snapt waarom Red Bull junioren altijd "120 procent geven" 13:27

    Russell snapt waarom Red Bull junioren altijd "120 procent geven"

    Mercedes-protegé George Russell is van mening dat de talenten uit het Red Bull-programma op hun tenen lopen vanwege de keiharde…

    F1
  17. Berger: "Ferrari overlaadt Binotto met verantwoordelijkheden" 11:45

    Berger: "Ferrari overlaadt Binotto met verantwoordelijkheden"

    Ferrari moet ervoor zorgen dat Formule 1-teambaas Mattia Binotto niet verdrinkt in zijn werkzaamheden en het team moet overwegen…

    F1
  18. McLaren: "Nog lange weg te gaan op weg naar herstel" 10:11

    McLaren: "Nog lange weg te gaan op weg naar herstel"

    Gil de Ferran, sportief directeur van McLaren, heeft aangegeven dat het Britse Formule 1-team zich niet verkijkt op de bergen…

    F1
  19. Waarom de W Series geen testtijden naar buiten bracht 10:00

    Waarom de W Series geen testtijden naar buiten bracht

    Drie dagen lang testen de deelneemsters van de nieuwe W Series op de Lausitzring. Rondetijden en concrete informatie werd echter…

    Misc
  20. Hoe Ron Dennis het McLaren F1-team overnam 08:00

    Hoe Ron Dennis het McLaren F1-team overnam

    Aan het einde van het seizoen 1980 haalde een jonge en ambitieuze eigenaar van een Formule 2-team de headlines met de overname…

    F1
  21. vrijdag 19 april 2019

  22. Video: Hoe werken de sidepods van een F1-wagen? 21:00

    Video: Hoe werken de sidepods van een F1-wagen?

    In de derde aflevering van onze technisch gids over de Formule 1 bespreken technische experts Giorgio Piola en Jake Boxall-Legge…

    F1
  23. 20:40

    Red Bull Racing tien jaar na eerste overwinning in Formule 1

    F1
  24. Interview: CEO Circuit Zandvoort over F1-terugkeer 17:27

    Interview: CEO Circuit Zandvoort over F1-terugkeer

    Het circuit van Zandvoort lijkt op pole-position te staan als het gaat om een terugkeer van de Nederlandse Grand Prix. CEO…

    F1
  25. Espargaro optimistisch: "Oranje KTM-raket naar de top brengen" 16:15

    Espargaro optimistisch: "Oranje KTM-raket naar de top brengen"

    Pol Espargaro is optimistisch over de vooruitzichten met KTM dit MotoGP-seizoen. De Spanjaard claimde in de Verenigde Staten het…

    MotoGP
  26. Vandoorne naar Spa en Le Mans met LMP1-wagen van SMP 14:41

    Vandoorne naar Spa en Le Mans met LMP1-wagen van SMP

    Stoffel Vandoorne zal met het LMP1-team SMP Racing meedoen aan de 24 uur van Le Mans en de WEC 6 uur van Spa. De Vlaming zal…

    WEC
  27. Ricciardo: "Mensen denken dat topsporters elke dag pieken" 13:36

    Ricciardo: "Mensen denken dat topsporters elke dag pieken"

    Daniel Ricciardo is niet vergeten hoe hij een Formule 1-wagen dient te besturen. De coureur meent dat het kortzichtige oordelen…

    F1
  28. Racing Point strijdvaardig: "Na Baku volgen de updates snel" 11:48

    Racing Point strijdvaardig: "Na Baku volgen de updates snel"

    Racing Point technisch directeur Andrew Green weet dat zijn Formule 1-team geduldig moet blijven na een trage start in 2019. Het…

    F1
  29. Porsche slankt LMP1-team af voor FE-programma 11:23

    Porsche slankt LMP1-team af voor FE-programma

    Porsche heeft in Spanje de eerste echte tests met de Formule E-bolide afgewerkt. De Duitse constructeur gebruikt met voormalige…

    FE
  30. Horner over brandstof Ferrari: "Verdacht is het verkeerde woord" 10:23

    Horner over brandstof Ferrari: "Verdacht is het verkeerde woord"

    Volgens Christian Horner is het niet correct om te spreken van 'verdachte dingen' bij Ferrari naar aanleiding van de brandstof…

    F1
  31. Pirelli onthult testplannen voor 18 inch velgen 10:01

    Pirelli onthult testplannen voor 18 inch velgen

    Pirelli heeft de plannen voor de eerste tests met de 18 inch banden voor het Formule 1-seizoen 2021 bijna op orde. Drie…

    F1
  32. Rossi: "Titelstrijd enkel spannend vanwege crash Marquez" 08:00

    Rossi: "Titelstrijd enkel spannend vanwege crash Marquez"

    Valentino Rossi geeft toe dat de strijd aan de top van het MotoGP-klassement er op dit moment spannender uitziet dan het…

    MotoGP
  33. Perez onderhandelde met Ferrari: "In 2014 dicht bij contract" 07:00

    Perez onderhandelde met Ferrari: "In 2014 dicht bij contract"

    Het scheelde niet veel of Sergio Perez had de Formule 1 niet gehaald. Volgens de Mexicaanse coureur lag de Amerikaanse…

    F1
  34. donderdag 18 april 2019

  35. Video: Eenmalige winnaars in de MotoGP 20:43

    Video: Eenmalige winnaars in de MotoGP

    Na de zege van Alex Rins komt de Spanjaard voorlopig op het lijstje van eenmalige winnaars in het wereldkampioenschap. Bekijk de…

    MotoGP
  36. Frijns snelste tijdens DTM-test Lausitzring 19:58

    Frijns snelste tijdens DTM-test Lausitzring

    De DTM heeft de laatste voorbereidingstest op het seizoen achter de rug. Net als tijdens de eerdere testsessie liet Audi een…

    DTM
  37. "Voorkeursbehandeling Vettel niet verstandig", stelt Berger 19:01

    "Voorkeursbehandeling Vettel niet verstandig", stelt Berger

    Voormalig Ferrari Formule 1-coureur Gerhard Berger is van mening dat de Scuderia een fout begaat door in de eerste races van het…

    F1
  38. Toro Rosso-rijders hopen op succes in straten van Baku 17:50

    Toro Rosso-rijders hopen op succes in straten van Baku

    Alexander Albon en Daniil Kvyat beleefden niet bepaald een vlekkeloos weekend in Shanghai en hopen om die reden het een en ander…

    F1
  39. Verstappen geeft open en vermakelijk 'college' in Brabant 17:05

    Verstappen geeft open en vermakelijk 'college' in Brabant

    Max Verstappen was afgelopen woensdag even in Nederland met een bliksembezoek aan de perspresentatie van de Jumbo Racedagen. De…

    F1
  40. F3-test Hongarije: Shwartzman sluit voorseizoen als rapste af 16:54

    F3-test Hongarije: Shwartzman sluit voorseizoen als rapste af

    Ferrari-junior Robert Shwartzman heeft op de laatste testdag van het voorseizoen Formule 3 de snelste tijd gereden voor…

    FIA F3
  41. Raikkonen denkt dat vrije trainingen Alfa Romeo beter kunnen 14:56

    Raikkonen denkt dat vrije trainingen Alfa Romeo beter kunnen

    Kimi Raikkonen is tevreden met zijn prestaties in de eerste races van het seizoen, maar denkt dat er veel meer in het vat zit.…

    F1
  42. Vettel: "Komende weken zijn cruciaal voor Ferrari" 14:08

    Vettel: "Komende weken zijn cruciaal voor Ferrari"

    Sebastian Vettel gelooft dat Ferrari voor een aantal cruciale weken staat waar het een beslissing moet nemen hoe het de…

    F1
  43. Deze banden gebruikt de F1 voor de GP van Frankrijk 13:50

    Deze banden gebruikt de F1 voor de GP van Frankrijk

    Pirelli, de bandenleverancier van de F1, heeft aangegeven over welke compounds de teams beschikken tijdens de Grands Prix van…

    F1
  44. Rossi haalt 49.000 euro op voor Marco Simoncelli-fonds 13:17

    Rossi haalt 49.000 euro op voor Marco Simoncelli-fonds

    Negenvoudig wereldkampioen Valentino Rossi heeft met het aanbieden van zijn diensten als rij-instructeur flink wat geld in het…

    MotoGP
Meer nieuws